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24d黑彩|肺有四怕,面对冷空气和雾霾天,如何拯救娇弱的肺?

2020-01-04 09:32:41   来源:互联网    

24d黑彩|肺有四怕,面对冷空气和雾霾天,如何拯救娇弱的肺?

24d黑彩,近期,气温明显下降,冷空气、雾霾还时不时侵袭,这对于患有慢性肺病、肺功能下降的人来说,无疑是一种威胁,因此,要时刻提防支气管和肺部的感染。石家庄市第二医院呼吸内科主任吕侯强提醒,患有肺部疾病的人,要早晚监测肺功能。

中医常讲,肺主呼吸,肺为华盖,肺为娇脏,它有四怕:怕寒、怕热、怕燥、怕脏。吕侯强告诉我们,冬季天气寒冷,且温差较大,最容易刺激呼吸系统,如果抵抗力减弱,就给病原微生物以可乘之机,使人伤风感冒。尤其是慢性肺部疾病的患者比如支气管哮喘、支气管扩张、慢性阻塞性肺病患者到了冬天更容易发病。因为他们自身抵抗力差,一旦受凉,病毒细菌容易入侵体内,导致感染,诱发原有的疾病症状加重。尤其是老人孩子,免疫力相对就低下,所以更容易被感染肺部疾病。

吕侯强提醒,如果出现发烧、咳嗽、气喘、胸闷,咳黄痰、喘甚至不能入睡的症状,就需要提高警惕。

吕侯强告诉我们,有明显哮喘、胸闷、气短等症状的人一定要定期检查肺功能以及血常规,支气管哮喘患者可以在家准备一个峰流速仪,每天早晨晚上进行监测,观察数值,如果变化不大就说明控制得好,如果早晚或几天之内变化大就说明哮喘要发作了。

除了这些有明显症状的人之外,以下这些人群也需要定期检查肺功能,以便起到预防疾病的效果。

第一,长期吸烟的人群;

第二,经常出现慢性咳嗽、咳痰、喘息症状的人群;

第三,工作或生活中经常接触污染气体、粉尘的人群;

第四,年龄大于40岁的人群。

那么,冬季如何保护我们的肺部不受伤害呢?吕侯强给出了以下建议:

首先,要积极预防呼吸道感染。尤其是哮喘、慢阻肺、支气管扩张、间质性肺炎等慢性肺部疾病患者,经常反复感染就有可能造成肺功能的损伤。因此,在气温下降、气候多变的时期,要注意保暖,及时加衣服,预防感冒。

其次,锻炼肺功能。有氧运动是对心肺功能最好的锻炼,比如慢走、散步、游泳等。肺功能增强了,平时的伤风感冒也就少了。另外,还可以去各大医院去做康复训练,逐渐把肺功能提上去。

第三,均衡合理饮食,尽量清淡,多吃些养阴润肺的食物,如梨、川贝、枇杷、莲藕、银耳、百合、萝卜等。中医中药的调理如冬令膏方,也有补肺益气,提升肺功能的作用,但需在有经验的中医师指导下进行。哮喘病人不要吃葱姜蒜,海鲜等。

第四,流感、肺炎高发的冬季尽量避免到人流多的地方。

第五,家里保持50%的干湿度,慢性肺病患者家里建议不要种植过多绿植,也不要养宠物,避免空气当中飘霉菌、花粉,引起过敏反应。

第六,家里有慢性肺病的病人炒菜时要避免把油温调得太高,避免过多油烟的吸入。

第七,雾霾天气,普通棉布口罩基本不起防护作用,n95口罩虽能过滤95%的pm2.5,但其密闭严、透气性差,还可能影响呼吸顺畅。因此,推荐选择医用纱布口罩或者kn90口罩。

最后,积极治疗慢性肺病。对于有慢性肺病的患者,要积极治疗影响肺功能的基础疾病,控制病情,平时加强防护和锻炼,尽量保护好肺功能不受损害。无缘无故长期慢性咳嗽需要到医院查过敏原。

■文/河北青年报记者李瑶

■编辑/王慧丽

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